《100天緩解近視，恢復視力》愛護你的靈魂之窗

tk02376

【檔案名稱】：ml_100.day.Myopia.s.pdf
! s' K5 T! {3 C% J9 O, Q【檔案格式】：PDF
【檔案大小】：65.5MB
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6 J6 k) Z1 _& Z: d' `1 Y【檔案語言】：繁體中文
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2 S2 L& e# O" x& T

alkla

感謝分享~這個很需要~每天必須盯著螢幕10小時以上!!近視越來越深@@

Web

這色調是眼科專家配置 ，長時間使用會很有效 舒緩眼睛疲勞，保護眼睛。

# I. U) O0 n- W( J  H+ @0 d桌面->右鍵->內容->外觀->進階－>項目選擇（視窗）、顏色1（L）選擇（其它）

! J8 p1 P" z& ?2 @2 R將色調改為：85。
9 V# e" x2 _% |- y3 g; ^( o' z飽和度(濃度)：123。
9 w, P1 D( z; Q; `8 f+ `1 ]亮度：205
－>添加到自定義顏色
2 E5 a: }4 [8 H) K( d% j. y－>在自定義顏色選定確定－>確定
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4 b) g- U4 B' e5 H8 }Then 所有文檔都再不是刺眼白底黑字，而是非常柔和豆沙綠色，
這色調是眼科專家配置，長時間使用會很有效舒緩眼睛疲勞，保護眼睛。

sychiang

感謝分享 非常需要這方面資料

sychiang

回復 1# tk02376

, o) k1 |. Y! u6 I2 t# W- c感謝分享 非常好的資料

good

推薦另一好書。
視力，當然可以回復！重建眼睛健康、激發大腦活力的「中川式視力回復訓練」

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連結無法下載"100天緩解近視、恢復視力"
, H1 g+ L: X$ e9 z* L. v可不可以協助上傳至 filecloud.io/files.html
謝謝。

card_4_girt

# M( h5 ]0 Q: \# t8 a: ~2 J
# @8 ~& Q3 j0 v回復 7# good
% |+ U  y3 V0 p2 F! i* F6 `下面這個無名有提到書中一些小遊戲，可以參考看看
+ O3 \* H  h1 A3 e% B$ S網址: http://www.wretch.cc/blog/SHADOWWODAHS/34833119
0 v! W2 Q( g' Z  i5 n) i$ W真的沒辦法的話就去買這本書囉

dee20645

不錯的分享 現在用電腦時間越來越多 眼睛真的是需要愛護
要開始認真去學習這方面的事了 謝謝分享

jcase

(20130312 10:39:15)避免藍光傷眼，Revolution多功能鏡片保固半年，度數增加免費更換鏡片

  a1 r% v- ^! J( K滑滑滑，現代人人手一支智慧型手機，甚至連Ipad也取代了兒童的玩具，所到之處到處都在滑，卻不知道長期下來對眼睛累積多少傷害。生活中普遍充斥著藍光，舉凡照明設備、手機、電腦螢幕都有強烈的藍光存在，長期暴露之下，會造成白內障、黃斑部病變，還可能造成眼睛失明。

藍光，視網膜黃斑部病變殺手
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& I. S2 q7 R' v光線中人眼可察覺的部分稱為可見光，但是包括紫外線在內的不可見光，人眼卻無法察覺，尤其波長介於400∼500nm之間的藍光，因為最靠近紫外線能量最高的部分，可以直接穿透眼球到達視網膜，造成黃斑部病變，可怕的是，黃斑部病變是不可逆的，嚴重者更會造成眼睛失明。

jcase

黃斑部病變、白內障患者越見年輕化
眼科專科醫師林耀華表示，「黃斑部病變初期只會覺得視力模糊，因此常被誤認為是眼睛太過疲勞所致，造成延誤就醫。」再加上近年來科技產品充斥生活，許多電子新貴在強烈藍光下工作，使得患者逐漸年輕化，現在已經不再是老年人的專利；甚至有研究報告指出，未來十年，近視人口罹患黃斑部病變的可能會高達三分之一。

! d& O) ]0 }1 I2 n$ |3 P5 X- Y飲食配合　還要挑選濾藍光功能鏡片
林耀華表示，除了飲食上要多攝取像是青花菜、甘藍、菠菜、南瓜及碗豆等富含葉黃素的蔬菜之外，還要配戴具有濾藍光抗紫外線的鏡片，才是自保之道；只是市面上濾藍光抗紫外線鏡片一堆，到底該怎麼挑選？
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  S' n1 J6 C) I# Y$ G國內首創　配鏡半年度數增加免費換鏡
重點當然是選擇功能性強的濾藍光抗紫外線鏡片，但是一般消費者對於眼鏡功能的專業性不了解，所以最簡單的方法就是選擇有保固的鏡片；坊間更有業者近推出「配鏡半年內度數增加，就可以免費更換鏡片」的濾藍光多功能鏡片，對消費者就是很大的保障，也是一大福音。
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在歐美國家，黃斑部病變已成為50歲以上人口視力喪失的主要原因，因此，戶外活動時要記得戴帽子及太陽眼鏡來遮蔽紫外線及藍光，室內更要挑選好的鏡片，來避免視網膜黃斑部病變，而且還能降低眼睛疲勞。

' {6 E$ M  V8 s* N/ ?, I) @訊息來源：明達開發有限公司-APOLLO Revolution

blauesky

thank you for sharing.. hope it helping me to control.
2 n. i4 X- r5 k; `( a

鄒佳佑@FB

感謝大大的分享，這真的很需要用到，現在用眼過度

cbacba

太好了，正是我需要的
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