有關科技職場身心健康，你公司有專人追蹤管理員工的健康檢查結果嗎？

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( o# y/ S: f) b. I8 U+ O聯安體能顧問蔡美文（左）說明體適能運動對上班族的重要性。
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, y9 w, N. A* G  J6 Z  X$ _3 c3 `【台北訊】聯安預防醫學機構21日發表一項針對6,093位中高階主管體適能檢測資料，發現65%心肺耐力不佳，體能活動消耗低於標準五倍，建議中高階主管應多注重自身的體能健康狀態。

聯安預防醫學機構這份資料是過去七年間，針對6,093名中高階主管體適能的檢測資料，發現現代人工作時間平均為9.5小時，有近五成五沒有固定運動習慣，男女性每日有氧運動消耗量均低於建議標準300卡，這顯示民眾運動方式都不夠有氧，長期以來容易造成中高階主管身體的累積性傷害，埋下未來健康的扼殺因子。
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* `6 S/ w" P0 n5 m( E聯安預防醫學機構健康體能顧問蔡美文表示，中高階主管體能衰退三大異常現象包括：心肺不耐、肌力不足、身段不軟。她指出，心肺適能是個人心肺、血管與組織細胞的有氧能力指標，心肺耐力較差者，罹患單一代謝疾病的風險較心肺耐力佳者高1至5倍，罹患代謝症候群的風險更高出3倍以上。
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% e3 C% H5 ^1 C8 f' u. q- z根據348位在聯安接受兩次以上健康體能檢測受檢者的體能表現，發現近六成的中高階主管會增加或維持其良好的日常活動量，近五成的人在心肺適能表現上皆有所進步。

蔡美文建議上班族應養成適當的運動，可提升心肺適能，也會激活血管壁細胞作用，驅動膽固醇的逆運轉，幫助清除血管壁當中過多的膽固醇，保持血管暢通及彈性，降低腦中風、動脈硬化、心血管疾病的發生風險。

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& J/ v7 G" h1 T  e+ Y4 A' o仁美科技日前推出「歐克琳雙效淨水器」，副總吳文心（左）與主持人寇乃馨，呼籲企業花小錢照顧員工健康。仁美科技╱提供
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8 j4 {- W4 M/ P# r/ w* V【台北訊】上班族長期的工作辛勞及壓力，大部份的身體狀況均處於「亞健康」狀態。仁美科技日前推出「歐克琳雙效淨水器」，一天只要30元，花小錢就可以讓好水守護健康。
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過去企業使用的飲水設備，大多只提供一般過濾功能，或是飲用蒸餾水，甚至只是一般開飲機而已，因此有些較重視健康的員工，寧可自己帶水或買瓶裝水。現代人用水不僅講求過濾及除菌，更要讓水成為有健康功效的好水，提升水的氧化還原能力，並且能釋放豐富負離子，產生低電位的好水，讓水更甘甜，同時也是小分子、及鹼性（PH值約9.5）的水。然而，只有在家才喝好水是不夠的，企業主要重視員工喝的水，安裝企業用的水機，不僅員工可受惠，老闆也能更健康，企業更有競爭力。
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+ }# c- J4 {9 a' |! p仁美科技「歐克琳雙效淨水器」經台灣醫用營養醫學會效益評估是好水，而喝好水保健康的方法為每天飲用正確的飲水量「體重kg×40c.c.＝喝水量」，並於早上起床空腹、兩餐中間，及晚上睡前一小時補充足夠水分，力行正確喝水方法就可常保健康。