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科技新貴 健康大體驗
( 發 佈 時 間 ) 2004年10月31日 / r) a2 k! N' s! z5 f$ S5 Y. \
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清晨七點，你可在竹科的廠商辦公室中找到總經理，深夜十二點，台灣高科技產業還有人在辦公室加班，周休二日，科學園區裡有一堆人每周工作七天。在這人人欣羨的高科技行業中，從業人員燃燒的不僅是腦力還有體力，他們的健康問題也備受關注。
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經常為新竹科學園區員工進行健康檢查的竹北東元醫院健檢中心主任麥永圓表示，以竹科人為例，由於他們從事的是與時間賽跑的工作，從業人員平均工時都相當長，幾乎都在10至12小時以上；加上壓力過大，易帶來體內荷爾蒙的變化，可能有心血管疾病之疑慮。又因經常保持固定姿勢、久坐辦公室或久站在作業線上，再加上極少運動，現代人常見的文明病也紛紛上場，如膽固醇、血脂肪及尿酸過高、血壓異常、腰酸背痛、眼睛疲勞、頸部僵硬等。至於是否會因化學藥劑或輻射線造成的癌症問題，目前還不得而知，因為癌症必須經過五到十年以上的時間才看得出來。
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5 G5 \$ o3 O* v" E# {$ o 壓力過大 文明病紛上場
- z7 [2 n( G9 b! B) L+ C9 Y& s, S 國泰綜合醫院家醫科主治醫師楊逸菊也指出，熬夜對科技人而言乃是家常便飯，但徹夜未眠或睡眠不足都會影響腦部葡萄糖分的代謝速率，而使腦部無法完整地運作，其實反而影響頭腦正常的功能。況且長期睡眠不足，會引起慢性疲勞的問題，屆時就須花更多的時間、精力來做調整。$ y( i3 {6 ~, @. F" R; S {/ S
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另外，台南科學園區聯合診所主任蘇世斌醫師也表示，以高科技電子業龍頭半導體業為例，從上游晶圓製造到下游封裝測試，工廠內設備精密、製程複雜，製程中可能會使用到十種液態或氣態強酸、強鹼、有機溶劑等，其中亦不乏高毒性氣體。" S" i- _, \, _- S
^$ ^- v; Z# r0 f3 r' W3 m S 鍛鍊忍功 泌尿系統問題大
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現場作業人員整日處於無塵室中，全身包裹像太空人一般，每天操作著不斷重複的動作；工程師則是每天處於高度緊張狀態下，隨時須應付各種問題的挑戰，只知上班時間，卻從來無法預知幾點鐘可下班，如此將身體長期處於超負荷運轉下，折舊率怎會不高呢？
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. e% |& w5 Y0 S7 O, t7 _( i 蘇世斌主任說，現場作業員由於進出無塵室必須每次換裝，非常麻煩，所以盡量不喝水、也不上廁所，久而久之鍛鍊了一流的忍功。但經年累月水份補充不足下，容易造成膀胱發炎、尿酸過高，以及泌尿系統結石等問題。而工程師鎮日維持緊張狀態，加上飲食不正常，容易造成消化性潰瘍、大腸急躁症，甚至因久坐少活動而導致痔瘡。8 I5 W1 ~% v% ~9 @5 }
' }& U0 ?) `. H' k. `" r% _ 高科技產業人員可以說是屬於資訊尖端份子，無論工作步調或效率都必須比其他上班族快速，隨時將自己放在備戰狀態中，如此一來，睡眠不足、失眠、心悸、頭痛、焦慮、性生活失調等都是生活中極大的問題。
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多運動 重防護 遠離疾病
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麥永圓主任建議高科技從業人員，無論生活、工作多麼繁忙，每天都應該利用20至30分鐘時間運動，改變腦部荷爾蒙變化，促進新陳代謝，才能遠離文明病；而且運動除了增強免疫力外，還能提升注意力，使精神更好。楊逸菊醫師也強調，一般人的所需睡眠時間因人而異，但通常介於5至9小時。睡眠除了注重量以外，也應注意品質。科技人幾乎少不了菸和咖啡，這些都會影響睡眠的品質，應儘量避免。另外，補充維他命B群，有助於腦部及神經系統的穩定，蔬菜、水果是很好的來源。2 {. W% c @: D9 |* x' t
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謝孟穎醫師也強調，要預防電子業從業人員的職業性皮膚病，應做好防護措施，如：手套、口罩及工作服，一旦遇有任何不舒服狀況或傷害發生，都應適時的求醫，以期及早診斷、早期治療。 |
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發表於 2007-4-25 07:28:49
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